" Explorer sa flexibilité "
23 au 25 février 2024
Valais Suisse
Samantha Possetti & Mélanie Lechenne vous proposent un week-end intensif où vous explorerez la souplesse de votre corps à travers des pratiques de yoga construites, créatives et variées. Cette retraite s'adresse à des pratiquant.e.s ayant déjà une pratique de yoga installée.
Les professeures
Samantha Possetti, enseignante certifiée de hatha, vinyasa et yin yoga est passionnée par le mouvement et la transmission du yoga dans sa globalité. Son approche bienveillante amène chaque pratiquant.e à explorer à son propre rythme.
Melanie Lechenne est enseignante de yoga certifiée de Vinyasa, Hatha, Yin et Ashtanga yoga.
Passionnée par le mouvement et le corps humain, Mélanie accorde une grande importance au respect du corps et à l'ajustement des postures selon son anatomie. Elle propose un enseignement du yoga qui se construit sur la bienveillance, la douceur, l'écoute et le respect du corps.
Le programme
1er jour – vendredi –
Arrivée dès 16h30
Cercle d’ouverture
yoga flow intuitif
yin yoga
2ème jour – samedi –
méditation & pranayama
yoga matinal
marche en nature
atelier flexibilité
yoga restauratif
3ème jour – dimanche –
méditation & pranayma
atelier flexibilité
partenaire yoga
cercle de fermeture
* le programme est conçu de sorte à offrir des temps de repos. Il est nécessaire tout de même d’avoir une bonne condition physique.
Le tarif & le lieu
La retraite aura lieu dans le magnifique hôtel beau site à Chemin. Ce merveilleux endroit nous offre une spacieuse salle de pratique ainsi que des chambres simple, double ou multiple. Une cuisine délicieuse et raffinée vous sera concoctée avec amour.
Tarifs :
- 530.- en chambre triple ou quadruple
- Chf. 550.- en chambre double
- Chf. 600.- en chambre simple
Inscriptions :
– par e-mail à sadhanaecoledeyoga@gmail.com
