Le yoga que j'enseigne​​

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Mes cours sont un doux mélange de Vinyasa et de Hatha yoga en quête d’un équilibre harmonieux entre force et souplesse.
Ils se composent de flows : des enchaînements de postures alliant intensité, engagement musculaire, souplesse détente, et lâcher-prise, toujours dans la bienveillance. La respiration y occupe une place centrale : le souffle guide le mouvement et nous dépose dans chaque posture.

Chaque séance est conçue en conscience pour offrir une véritable sensation de bien-être et d’unité dans tout le corps.
La mobilité et la flexibilité sont également travaillés au sein des cours de yoga avec différentes techniques.

Les cours suivent le rythme des saisons et de la nature : l’intensité, les intentions et les pratiques évoluent au fil des mois. À l’automne et en hiver, un cours de yin yoga est ajouté une fois par mois.

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Les cours vous renforceront, développeront votre souplesse, mais surtout le bien-être qu’ils généreront vous accompagnera au quotidien.

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Je propose aussi un cours hebdomadaire de yin yoga, chaque mercredi matin, une pratique douce et lente où les postures sont tenues plusieurs minutes pour permettre un relâchement profond.

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yoga moderne - souffle - connexion - méditation en mouvement - équilibre