Le yoga que j'enseigne​

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Mes cours sont un doux mélange de Vinyasa et Hatha yoga en quête d'un juste équilibre entre le yin et le yang

Ils proposent des flow, c'est-à-dire des enchaînements de postures qui mêlent intensité, force et souplesse à travers la bienveillance. La respiration a une place importante dans les pratiques, le souffle véhicule le mouvement et nous dépose dans les postures.

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Les cours sont pensés en conscience pour procurer un état de bien-être du corps dans sa globalité.

 

De la mobilité est intégrée avec différentes techniques d'étirements.

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Les cours de yoga suivent également les saisons, l'intensité et les intentions varient donc au fil des mois tout comme l'ajout d'un cours de yin une fois par mois en automne et hiver.

 

Je propose un cours de Yin yoga qui offre beaucoup de douceur et lenteur chaque mercredi matin. Les postures sont maintenues durant plusieurs minutes.

 

​Le yoga vous renforcera et développera votre souplesse, mais par-dessus tout le bien-être qu’il génère vous accompagnera au quotidien. 

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yoga moderne - souffle - connexion - méditation en mouvement - équilibre