Cours en ligne
Une fois ou deux fois par mois, je te propose de pratiquer ensemble depuis la maison via ZOOM !
Connexion au coeur
Dimanche 28 mai (10h30-11h30)
Durant une heure, nous explorerons les ouvertures du coeur avec les hyperextensions de la colonne vertébrale.
Nous consacrerons un moment à la connexion de notre coeur, de nos émotions et sentiments.
Le cours comportera également des drills, des exercices de mobilités et des adaptations durant les postures ciblées.
Munis-toi d'un bloc ou d'un coussin pour ce cours.
Vers le grand-écart
Dimanche 18 juin (10h30-11h30)
Une heure entre douceur et force pour comprendre et engager son corps en direction du grand-écart.
Durant ce cours, une première partie sera consacré a des flows, une seconde partie sur la mobilité et une dernière partie dédiée à Hanumanasana.
Munis-toi de 2 blocs/gros livres pour ce cours.
Lente & profonde exploration du bassin
Dimanche 13 août (10h30-11h30)
Un cours qui mettra l'accent sur la lenteur et une profonde exploration du bassin au travers de flow, drills, exercices de mobilité et flexibilité.
Munis-toi d'un bloc.
Un doux réveil
Dimanche 17 septembre (10h30-11h30)
Un cours où nous bougerons dans toutes les directions avec douceur pour réveiller notre corps.
Backbends I ( à venir)
Dimanche .. octobre (10h30-11h30)
Durant ce cours, nous continuerons l'exploration des hyperextensions de la colonne vertébrale. Nous nous acheminerons vers Dhanurasana, la posture de l'arc.
Munis-toi d'une sangle ou deux.
Un doux réveil ( à venir)
Dimanche ... novembre (10h30-11h30)
Un cours où nous bougerons dans toutes les directions avec douceur pour réveiller notre corps.
Pas de support.