France, 17 et 18 août 2024
Entre douceur et lenteur
au fil du temps
Une retraite de yoga en pleine nature de deux jours pour se déconnecter de son quotidien et se reconnecter à soi et à la nature.
Cette retraite se composera de pratiques douces et profondes entre du yin yoga et du hatha-vinyasa doux.
France proche de la Suisse
C'est dans un cadre féérique au coeur de la nature et des ruines d'un château que la retraite se déroulera. Une magnifique grange en bois et en pierre fera office de shala pour les pratiques de yoga.
Une nourriture saine et végétarienne sera proposée par le lieu.
Cette retraite vous emmènera à travers la pratique du yoga, mais également sa philosophie.
Mélanie
Passionnée par le mouvement, Mélanie Lechenne, s’est formée en Asie et en Europe à la pratique du yoga (Hatha, Vinayasa, Ashtanga et Yin yoga).
En 2019, elle a fait sa première formation de professeure de yoga au Népal. Une initiation en Asie, berceau du yoga, lui tenait particulièrement à cœur. Dès lors, le yoga a imprégné son quotidien tant sur le tapis qu’en dehors. Passionnée, elle se forme encore régulièrement pour nourrir ses connaissances et faire fleurir sa pratique.
Les cours seront variés entre force, souplesse, douceur et lenteur afin de trouver l'équilibre.
Le programme
Samedi
arrivée vers 8h30
cercle d'ouverture 9h00
Journaling
1h30 pratique de yoga slow flow
repas végétarien
La philosophie du yoga
temps libre
1h30 yin et mouvements chakra sacré
Journaling
souper végétarien
1h00 yoga-thaï, méditation aux bougies & bols de cristal thérapeutique
Dimanche
invitation au silence
Journaling
1h30 pratique de yoga slow flow
Brunch
La philosophie du yoga
1h15 yin et mouvement chakra coeur
Journaling
cercle de clôture 15h-16h
Les tarifs
Chambre triple : CHF 280.-
Chambre double : CHF 295.-
Chambre simple : CHF 325.-
* un acompte est demandé (paiement en deux fois)
Les chambres possèdent des salles de bain privées.
Jeanne Valley (masseuse) en supplément
Durant cette retraite, vous aurez la possibilité en supplément de vous offrir un massage de 30 minutes avec Jeanne de Douce évasion.
Passionnée par les thérapies bien-être et inspirée par la nature, elle vous propose une invitation à explorer et à écouter ce que votre corps exprime sur le plan physique, émotionnel, mental et énergétique.
En cas de météo favorable, le massage sera fait au milieu des marronniers en pleine nature.
Les places sont limitées, car les massages seront fait durant les temps libres.
Tarif : 65.-
