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France, 17 et 18 août 2024

Entre douceur et lenteur
au fil du temps

Une retraite de yoga en pleine nature de deux jours pour se déconnecter de son quotidien et se reconnecter à soi et à la nature. 

Cette retraite se composera uniquement de pratiques douces et profondes entre du yin yoga et du hatha yoga doux.

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France proche de la Suisse

C'est dans un cadre féérique au coeur de la nature et des ruines d'un château que la retraite se déroulera. Une magnifique grange en bois et en pierre fera office de shala pour les pratiques de yoga. 

Une nourriture saine et végétarienne sera proposée par le lieu.

Cette retraite vous emmènera à travers la pratique du yoga, mais également de l'ayurvéda.

Mélanie

Passionnée par le mouvement, Mélanie Lechenne,  s’est formée en Asie et en Europe à la pratique du yoga (Hatha, Vinayasa, Ashtanga et Yin yoga).​

En 2019, elle a fait sa première formation de professeure de yoga au Népal. Une initiation en Asie, berceau du yoga, lui tenait particulièrement à cœur. Dès lors, le yoga a imprégné son quotidien tant sur le tapis qu’en dehors. Passionnée, elle se forme encore régulièrement pour nourrir ses connaissances et faire fleurir sa pratique. 

Les cours seront variés entre force, souplesse, douceur et lenteur afin de trouver l'équilibre. 

Le programme

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Samedi

arrivée vers 8h30

cercle d'ouverture 9h00

1h30 pratique de yoga

repas végétarien

La philosophie du yoga

Peinture végétale et aquarelle

temps libre

1h30 yin yoga

souper végétarien

30' méditation aux bougies & kriyas

Dimanche

invitation au silence

1h30 pratique de yoga

Brunch

temps libre

La philosophie du yoga

1h yin yoga

cercle de clôture 15h-16h

Les tarifs

Chambre triple : CHF 280.-

Chambre double : CHF 295.-

Chambre simple : CHF 325.-

* un acompte est demandé (paiement en deux fois)

Les chambres possèdent des salles de bain privées.

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Jeanne Valley (masseuse)

Durant cette retraite, vous aurez la possibilité en supplément de vous offrir un massage de 30 minutes avec Jeanne de Douce évasion. 

 Passionnée par les thérapies bien-être et inspirée par la nature, elle vous propose une invitation à explorer et à écouter ce que votre corps exprime sur le plan physique, émotionnel, mental et énergétique.

En cas de météo favorable, le massage sera fait au milieu des marronniers en pleine nature. 

Les places sont limitées, car les massages seront fait durant les temps libres.

Tarif : 65.-

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